Das Workout mit dem FLEXI-BAR kräftigt auf einfache Art und Weise die Tiefenmuskulatur. Die Schwingung des FLEXI-BARS bewirkt die reflektorische Anspannung des Rumpfes, welche bewusst nicht erreicht werden kann.

 

So stellt der FLEXI-BAR nicht nur ein Training der Kraft-Ausdauer dar, sondern steigert darüber hinaus auch die Stoffwechselaktivität und Herzfrequenz. Rückenproblemen, -verspannungen und -schmerzen können durch den Aufbau der Tiefenmuskulatur bekämpft oder ihnen vorgebeugt werden.

 

Trainingseffekte eines regelmäßigen FLEXI-BAR-Workouts:

  • Vorbeugen und Bekämpfen von Rückenschmerzen indiziert durch Verspannungen und Nervenkompressionen
  • Stärkung der queren Bauchmuskulatur
  • Ideale Ansteuerung des Beckenbodens
    (verbesserte Rumpfhaltung, Entgegenwirken von Inkontinenz, Ideal zur Rückbildung nach einer Schwangerschaft)
  • Beanspruchung des gesamten Bindegewebes (Straffung und Stärkung)
  • Steigerung des Stoffwechsels und begünstigend für die Fettverbrennung
  • Ausgleich muskulärer Dysbalancen
  • Steigerung der Konzentrationsfähigkeit

 

Wir trainieren ausschließlich mit originalen und den mehrfach ausgezeichneten FLEXI-BARS der Firma Flexi-Sports GmbH.

 

Eine Kurseinheit verpasst? Kein Problem! Du kannst verpasste Einheiten nach Rücksprache und je nach Kapazität in einem unserer anderen Kurse nachholen.

 

 

Unser aktuelles FLEXI-BAR-Kursprogramm:

Montags, 19.30 Uhr, 60 Minuten, 36,00 € monatlich

maximale Teilnehmeranzahl: 6

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