Pilates stellt ein Ganzkörpertraining dar, welches die tief liegenden Muskelgruppen der Körpermitte (Powerhouse) in den Mittelpunkt stellt.

 

Neben Kraftübungen sind Stretching und eine bewusste Atmung die weiteren Elemente des Trainings. Die Bewegungsabläufe sind langsam und fließend und schonen so Muskulatur und Gelenke.

 

Trainingswirkungen:

  • Stärkung der Muskulatur
  • Verbesserung der Kondition, Bewegungskoordination und Körperhaltung
  • Anregung des Kreislaufs
  • Erhöhung der Körperwahrnehmung

 

Eine Kurseinheit verpasst? Kein Problem! Du kannst verpasste Einheiten nach Rücksprache und je nach Kapazität in einem unserer anderen Kurse nachholen.

 

 

Unsere aktuellen Pilates-Kurse:

 

Montags, 18.15 Uhr, 60 Minuten, 36,00 € monatlich

maximale Teilnehmeranzahl: 9

 

Mittwochs, 17.00 Uhr, 60 Minuten, 36,00 € monatlich

maximale Teilnehmeranzahl: 9

 

 

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