Zurück zur alten Form: mit schonender Rückbildungsgymnastik.
Ein Angebot in Kooperation mit der Hebamme Anna Lena Seckler.

Um Dich nach der Geburt wieder wohl zu fühlen, bieten wir Dir einen Kurs, der Dich und Deinen Körper durch leichte, aufbauende, stabilisierende und kräftigende Übungen wieder in Einklang bringt.

 

Ziel der Rückbildungsgymnastik ist, Deine Körpermitte zu festigen und zu stabilisieren, damit Du Dich wieder wohl fühlst und gut vorbereitet bist, um wieder andere sportliche Aktivitäten aufzunehmen. Durch die kleine Gruppengröße ist immer Raum, auf individuelle Fragen und Probleme einzugehen und ganz individuelle Übungen anzubieten.

 

Um Körper und Seele nach der wandlungsreichen Zeit des Wochenbetts auszugleichen, schließt jede Kursstunde mit einer kleinen Entspannungseinheit ab.

 

Die Kursgebühr wird von den Krankenkassen getragen, bei einem Eigenanteil i. H. v. 30,00 € pro Teilnehmerin und Kursblock.

 

Aufgrund der aktuellen Corona-Auflagen, nehmen wir zurzeit keine Anmeldungen an!

 

 

Unsere kommenden Kursblöcke 'Rückbildungsgymnastik':

 

Mittwochs, 19.45 Uhr, jeweils 75 Minuten (geschlossener Kurs á 8 Einheiten)
Kursgebühr: 90,00 €

 

  

Kursblock III / 2020:

Beginn: 28. Oktober 2020

Letzter Kurstag: 23. Dezember 2020

 

 

Mindestteilnehmerinnen: 7

 

 

Kursübersicht

Montag:

10.15 - 11.00 UhrReha-Sport

11.15 - 12.00 UhrReha-Sport

12.15 - 13.00 UhrReha-Sport

17.15 - 18.15 UhrRückenschule

18.20 - 19.20 UhrPilates

19.30 - 21.00 UhrVinyasa Yoga

 

Dienstag:

9.00 - 10.00 UhrYoga sanft Neuer Kurs!

10.30 - 11.45 UhrYoga nach der Geburt (mit Kind) Neuer Kurs!

17.45 - 19.00UhrYoga in der Schwangerschaft Einstieg jederzeit möglich!

19.15 - 20.45 UhrYoga Klassik Neuer Kurs!

 

Mittwoch:

10.00 - 10.45 UhrReha-Sport

11.00 - 11.45 UhrReha-Sport

17.00 - 18.00 UhrPilates

18.15 - 19.45 UhrYoga Klassik

 

Donnerstag:

10.00 - 11.00 UhrSanfte Gymnastik (60plus)

18.00 - 19.30 UhrYoga Klassik

19.45 - 21.15 UhrYoga Klassik

 

Freitag:

10.30 - 12.00 UhrYoga Klassik

16.30 - 18.00 UhrVinyasa Yoga Neuer Kurs!

18.15 - 19.30 UhrYin Yoga Neuer Kurs!

 

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