Pilates ist gekennzeichnet durch sanfte, fließende Dehn- und Widerstandsübungen. Langsam, bei richtiger Atmung, konzentriert und kontrolliert durchgeführt, fördert Pilates altersunabhängig die Harmonisierung von Körper und Geist.
Trainingswirkungen:
- Stärkung der Muskulatur
- Verbesserung der Kondition, Bewegungskoordination und Körperhaltung
- Anregung des Kreislaufs
- Erhöhung der Körperwahrnehmung
Eine Kurseinheit verpasst? Kein Problem! Du kannst verpasste Einheiten nach Rücksprache und je nach Kapazität in einem unserer anderen Kurse nachholen.
Unsere aktuellen Pilates-Kurse:
Montags, 18.20 Uhr, 60 Minuten, 39,00 € monatlich
maximale Teilnehmeranzahl: 9
Mittwochs, 17.00 Uhr, 60 Minuten, 39,00 € monatlich
maximale Teilnehmeranzahl: 9