Pilates ist gekennzeichnet durch sanfte, fließende Dehn- und Widerstandsübungen. Langsam, bei richtiger Atmung, konzentriert und kontrolliert durchgeführt, fördert Pilates altersunabhängig die Harmonisierung von Körper und Geist.

 

Trainingswirkungen:

  • Stärkung der Muskulatur
  • Verbesserung der Kondition, Bewegungskoordination und Körperhaltung
  • Anregung des Kreislaufs
  • Erhöhung der Körperwahrnehmung

 

Eine Kurseinheit verpasst? Kein Problem! Du kannst verpasste Einheiten nach Rücksprache und je nach Kapazität in einem unserer anderen Kurse nachholen.

 

 

Unsere aktuellen Pilates-Kurse:

 

Montags, 18.20 Uhr, 60 Minuten, 36,00 € monatlich

maximale Teilnehmeranzahl: 9

 

Mittwochs, 17.00 Uhr, 60 Minuten, 36,00 € monatlich

maximale Teilnehmeranzahl: 9

 

 

Kursübersicht

Montag:

10.15 - 11.00 UhrReha-Sport

11.15 - 12.00 UhrReha-Sport

17.15 - 18.15 UhrRückenschule

18.20 - 19.20 UhrPilates

19.30 - 21.00 UhrVinyasa Yoga

 

Dienstag:

10.30 - 11.45 UhrYoga nach der Geburt (mit Kind) Neuer Kurs!

17.45 - 19.00UhrYoga in der Schwangerschaft Einstieg jederzeit möglich!

19.15 - 20.45 UhrYoga Klassik

 

Mittwoch:

10.00 - 10.45 UhrReha-Sport

11.00 - 11.45 UhrReha-Sport

17.00 - 18.00 UhrPilates

18.15 - 19.45 UhrYoga Klassik

 

Donnerstag:

10.00 - 11.00 UhrSanfte Gymnastik (60plus)

18.00 - 19.30 UhrYoga Klassik

19.45 - 21.15 UhrYoga Klassik

 

Freitag:

10.30 - 12.00 UhrYoga Klassik

16.30 - 18.00 UhrVinyasa Yoga

 

Zum Seitenanfang