Pilates ist gekennzeichnet durch sanfte, fließende Dehn- und Widerstandsübungen. Langsam, bei richtiger Atmung, konzentriert und kontrolliert durchgeführt, fördert Pilates altersunabhängig die Harmonisierung von Körper und Geist.

 

Trainingswirkungen:

  • Stärkung der Muskulatur
  • Verbesserung der Kondition, Bewegungskoordination und Körperhaltung
  • Anregung des Kreislaufs
  • Erhöhung der Körperwahrnehmung

 

Eine Kurseinheit verpasst? Kein Problem! Du kannst verpasste Einheiten nach Rücksprache und je nach Kapazität in einem unserer anderen Kurse nachholen.

 

 

Unsere aktuellen Pilates-Kurse:

 

Montags, 18.20 Uhr, 60 Minuten, 39,00 € monatlich

maximale Teilnehmeranzahl: 9

 

Mittwochs, 17.00 Uhr, 60 Minuten, 39,00 € monatlich

maximale Teilnehmeranzahl: 9

 

 

Kursübersicht

Montag:

17.15 - 18.15 UhrRückenschule

18.20 - 19.20 UhrPilates

19.30 - 21.00 UhrVinyasa Yoga

 

Dienstag:

10.00 - 11.15 UhrYoga in der Schwangerschaft Einstieg jederzeit möglich!

11.30 - 12.45 UhrYoga nach der Geburt mit Baby

16.30 - 17.30 UhrYoga für Mädchen (9-12 Jahre)

17.45 - 19.00 UhrYoga in der Schwangerschaft Einstieg jederzeit möglich!

19.15 - 20.45 UhrYoga Klassik

 

Mittwoch:

17.00 - 18.00 UhrPilates

18.15 - 19.45 UhrYoga Klassik

20.00 - 21.15 UhrVinyasa Yoga

 

Donnerstag:

10.00 - 11.00 UhrSanfte Gymnastik (60plus)

18.00 - 19.30 UhrYoga Klassik

19.45 - 21.15 UhrYoga Klassik

 

Freitag:

10.30 - 12.00 UhrYoga Klassik

16.30 - 18.00 UhrVinyasa Yoga

18.15 - 19.30 UhrYoga für den Rücken

 

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