Yoga verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.

 

In den Kurseinheiten werden Asanas (körperliche Übungen), Phasen der Entspannung sowie Atem- und Meditationsübungen kombiniert. Regelmäßige Yoga-Praxis hat nachweislich positive Effekte auf die physische und psychische Gesundheit.

 

Du startest nach der Geburt ganz sanft mit leichten Übungen, die Deinen Körper wieder kräftigen und den Beckenboden stärken. Dazu findest Du nach den Übungen gemeinsam mit Deinem Kind eine Phase der Entspannung.

 

Trainingswirkungen:

  • Verbesserung von Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Muskelausdauer
  • Beruhigende, ausgleichende Wirkung
  • Stressabbau
  • Entspannung

 

Unsere aktuellen Kurse 'Yoga nach der Geburt mit Baby':

 

Dienstags, 11.30 Uhr, 75 Minuten, 125,00 € für 8 Einheiten

maximale Teilnehmeranzahl: 6 / Mindestteilnehmer: 4

Beginn ab 6 Wochen nach der Geburt möglich.

Eure Babies sollten maximal 5 Monate alt sein, damit sie noch nicht zu mobil sind. ;-)

Nächster Kursstart: 14. Juni 2022

 

 

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