Dieser Präventionskurs stärkt gezielt Deinen Rücken. Yoga verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.

In den Kurseinheiten werden Asanas (körperliche Übungen), Phasen der Entspannung sowie Atem- und Meditationsübungen kombiniert. Regelmäßige Yoga-Praxis hat nachweislich positive Effekte auf die physische und psychische Gesundheit.

Trainingswirkungen:

• Verbesserung von Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Muskelausdauer
• Beruhigende, ausgleichende Wirkung
• Stressabbau
• Entspannung

Kurs zertifiziert über die Zentrale Prüfstelle Prävention.

Neuer Kursblock (8 Einheiten) vom 10. Januar bis einschließlich 28. Februar 2025.

Immer freitags von 18.15 bis 19.30 Uhr (75 Minuten).

Die Kursgebühr beträgt 145€. Anmeldungen unter 0157-37560935 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!.